もう本当にやせなくちゃ。
どうにかしないといけません。
夕食時の白ごはんを止めて一年半。
マックスの時よりは５キロ痩せて２キロ太った現在。
４年前に水泳をがんばっていた頃の体重になるまで
あと５キロ痩せたい。
先日YouTubeで何気に見つけた
<毎日10分> ２週間で腹筋を割る！
という動画。
１０分間の腹筋エクササイズ。
なんか好感を持てる女性。
ヨガの先生なのかなぁ。
産後ダイエットでこの腹筋を２カ月続けてウエスト１６センチ細くなったって。
今の私、この方を師匠とすることにしました。
師匠の腹筋エクササイズは
めちゃくちゃきつくて
ついていけなくてできないところもありますが
これまで時々自分でやっていた腹筋は
一日やると筋肉痛で数日できなくて
結局続かないということがパターンで、
これはきついけど
効いている感じがあるけど
なぜか翌日もその翌日も続けられる。
ガチガチな筋肉痛と違うのです。
初日、次女に動画を一緒に観てもらって動きを教えてもらいました。
それから毎日続けていて(次女も二日参加)
六日目の今日、始めようとしたら長女が近くに寝転がって来たので
動きが合っているか見ててと言うと
そんなに勢いはつけない
もっともーっとゆっくり
足伸ばして
全然上がってない
ダメ出しされながら動きがおもろいと笑われ、
「え？合ってない？」と聞くと動きは合っているらしい。
エクササイズをする母の姿が
なんか違和感あって笑えるらしい。失礼な。
続けるぞぉ、おー。
５キロやせるぞぉ、おー。
信じてもらえないかもしれませんが
腹筋を始めた翌日から
甘いものが全く欲しくなくなりました。
以前に比べたらお菓子は食べなくなってはいるのですが、
食後にちょこっと甘いのが欲しいなと思うことがよくあったのです。
それが、本当に全くなくなりました。
夫や次女にチョコレートを差し出されても、お断りしています。不思議です。
そして、
私は経っている時、腰を反る癖があり
自分でも気になっていて、夫にも注意されていました。
軽い筋肉痛だから腹筋に意識がいくのか
これまでより腰を反らず立っている気がします。
腰を反っていたのは、
お腹に筋肉がなくて支える力がなかったのかなと気づきました。
明日もやるぞぉ、おー。
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