夏休み、
全盲の私と家で過ごす次女。
コロナウイルスの感染拡大で、
不要不急の外出は控えるよう言われていますね。
公民館図書室も閉鎖となってしまいました。
考えていた美術館・博物館行きももうあきらめています。
・・・運動不足。
撤去していた次女の鉄棒とトランポリンを
久しぶりにリビングに出すことにしました。
先日受診した眼科で、
ゲームなどは30分したら違うことをしようねと言われたので、
テレビ画面を30分見たら消して、
二人で30分運動をすることにしました。
Amazonmusicで音楽をかけながら
まずは
次女が9分間タイマーでトランポリンを跳んでいる間
私はラジオ体操第一と第二を全力でやりました。6分間。
ラジオ体操って、真剣にやるとすごーく気持ちがいいんですよねぇ。
背中や肩回りが動かされる感じ。
次女はその後なぜか瞑想タイムとのこと…
私は
音楽に合わせて踏み台昇降を。
10分以上続けたと思います。
YOASOBIの
夜に駆ける
ハルジオン
の2曲がリズムがちょうどよかったです♪
同じくYOASOBIの
怪物
ボーカロイドが歌う
ボッカデラベリタ
という曲だとかなり速すぎでしたが、
がんばって昇り降りしました。
しばしの瞑想を終えた次女は鉄棒で逆上がり。
久しぶりの鉄棒では手が痛くなり、身体も重たそうでした。
その後
次女は腕立て伏せ、
私は腹筋。
2人で盛り上がって汗をかきました。
お風呂に入ろうかとも思ったのですが、まあいいかと扇風機で涼んでいました。
夕方長女から電話があり、
なんと今日は残業なしで帰ってくるとのこと。
先週の水曜日から毎日22時の帰宅でしたので
おー、良かったねぇと言うと
「温泉行きたい…」と長女。
0歳の頃から小学校低学年くらいまで、私と私の母と毎週のように温泉に行っていた長女。
私も幼い頃から祖父母や家族みんなでよく温泉やスーパー銭湯に行っていました。
当たり前のように、大きなお風呂大好きです。
結構な雨の天気で、
慣れない大きな道にあるスーパー銭湯。
いつも連れて行ってくれる私の母に連絡してみるとオッケーの返事。
土砂降りの中
助手席で私の母にナビしてもらい
家族風呂に行ってきました。
大浴場は感染のリスクが高くなると思うので、家族風呂にしています。
お盆中の金曜の夜で多いかなと心配しましたが、
なんとか空いていてラッキーでした。
家族風呂が10室ある温泉で、
前回とは違う部屋で露天風呂もサウナもないところでしたが、
大きいお風呂はやっぱり気持ちがいいです。
長女もリフレッシュできたかな。
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