・夜はイヤホンをはめず
スマホを離れた場所に置いて寝ることを続けています。
以前は眠れないから
YouTubeを聴いたり読書をしたりしているつもりでしたが
毎日寝つきもよく
ぐっすり寝ています。
・YouTubeでみつけた
2週間で腹筋を割る
の動画を見ながらの腹筋を続けています。
休む日もありますが
週に5日はやっています。
始めた頃は
ついて行けずに休憩しながらでしたが
一週間経った頃から
置いて行かれずに10種類の動きを急に時間いっぱいやれるようになりました。
汗びっしょりになっていたのが
少しだけ楽にできるようになっています。
2週間以上経ちますが、
私の腹筋はまだ割れてはいません。
・夜に白ごはんを食べないことを続けています。
思えば、これを始めて一年半が過ぎました。
カレーライスや炊き込みごはんの時は食べていますが、
夕食にお茶碗に白ごはんを食べることはありません。
もうちょっとやせてもいいと思うのですが…。
・カラートリートメントで自分で白髪を染めるのを続けています。
最近はお風呂で15分ではなく、
夕方髪の毛を濡らして
娘たちに聞いておいた白髪があるという部分にカラートリートメントを塗って
ラップをして夕飯を作ったりします。
誰にも会いたくない姿です。
1時間から1時間半程おいて
お風呂で洗い流しています。
次女の反応をみると
15分だけ置いていた時よりもよく染まっているような感じです。
美容室で白髪染めのカラーをしたのは2月が最後なので
もう4カ月は経っていますね。
・髪の毛を
まだ伸ばしてみています。
急いで伸ばしているわけではないので
切りながらですが、
上が随分伸びてきて
今日は美容室で後ろをすっきり切ってもらいました。
15年ぶりにどこまで伸ばせるでしょうか。
自分でもちょっと楽しみです。
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