4月頃からひどい腰痛があります。
骨盤周りと股関節周りがかたまっていて、
時々夫が気圧治療してくれていましたが、
夫こそひどい腰痛持ちの先輩です。
どうしてもの時はお願いしていましたが、
夫も疲れているだろうにと申し訳ない気持ちでした。
テニスボールを敷いて腰の疼く場所に当てたり、
湿布を何枚も貼ったり、
何度か痛み止めを飲んだこともあります。
次女がきれーいに湿布を貼ってくれるんですよね。
先日から、
夫が教えてくれた腰痛ストレッチを一日2回ぐらいやっています。
このストレッチを始めて3か月程経過した夫は、
最近ほとんど腰痛を感じなくなったとのこと。
骨盤や股関節周りがほぐれる感じで、
普段動かさないような場所が伸びるので、初めは激痛でした。
子供の頃、
腰が痛いとか
湿布を貼るとか
子供に乗って踏んでもらうとか
経つ時にあいたたたたとか
そんな大人を見ると
年寄っぽいなぁと思っていたのに…
娘たちにも、今私はあのように映っているのかと思うと
なんだかちょっと切ない。 ぐすん
このストレッチは効き目がありそうな予感で、
また身軽に動ける私に戻るといいなぁと思っています。
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